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little yoga house

小田原市下曽我の小さなヨガスタジオ

自分のための優しい時間。ゆっくりとした呼吸とともに、カラダを隅々まで動かします。カラダが固くでも大丈夫。自分のポテンシャルを最大限に引き出し、日常生活を快適に!そして、それぞれの目標に向かう、お手伝いをさせていただきます。

 
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プロフィール

横田英理子☆アンダーザライトヨガスクール公認ヨガインストラクター☆RYT200取得中☆シニアヨガ指導者養成(UTL)修了

 

強さと優しさ

やさしいフロー

初心者大歓迎です!ハタヨガの基本ポーズをフロースタイルで丁寧に行います。前半はしっかりと身体を動かし、後半はリラックス。身体の軸(体幹)が整えば、心の真ん中にアクセスしやすくなります。集中力がアップし、取り組んでいらっしゃるスポーツやお仕事のパフォーマンス向上につながります。

リラックスヨガ

日常生活の緊張を解いていくクラスです。ゆったりとした呼吸とともにのびのびとストレッチ!座ったポーズと横になったポーズをメインに行うので、体力に自信のない方でも安心してご参加して頂けます。呼吸法も行います。心と身体のつまりを解消して自分を癒してあげましょう。

ヴィンヤサヨガ   

ヴィンヤサは、呼吸と動きの連動を意味します。呼吸の流れに乗って連続的にポーズを行います。集中しやすいので、動く瞑想ともいわれます。体力、持久力をつけたい方、トレーニングしたい方、ダイエットしたい方にも適しています。しっかりと身体を動かしたい方にもおすすめです。

スケジュール

小田原市下曽我駅近の自宅スタジオ(Little yoga house)と梅の里センターにて、ヨガクラスを開催しています😊✨✨

⭐️12月のヨガクラススケジュール⭐️

⭐️やさしいフロー⭐️  <要予約>
☆午前クラス 10:30〜11:50 Little yoga house
12月 1(火)、8(火)、15(火)、22(火)                           3(木)、10(木)、17(木)、24(木)  ☆夜クラス 19:30〜20:50 梅の里センター和室12月   7(月)、21(月)

⭐️リラックスヨガ⭐️  <要予約>     19:00〜20:20   梅の里センターセンター和室 12月   2(水)、9(水)、16(水)、23(水)                             
  
⭐️ヴィンヤサヨガ⭐️<要予約>                    19:30〜20:50  梅の里センター和室
12月 3(木)、10(木)、17(木)、24(木)                                         

⭐️シニアヨガ⭐️  <要予約>                        13:30〜14:50 Little yoga house(自宅スタジオ)
12月 11(金)、18(金)、25(金)


⭐️ご予約⭐️HPのお問い合わせフォーム、メール、お電話、インスタDM、Facebookメッセージなどから承ります。お気軽にご連絡下さい☺️
なお、出張なども承ります。お気軽にご連絡ください💁‍♀️  
                      TEL→090-4965-7221                                      Mail→eliko-yokota.0416@docomo.ne.jp 
Instagram→@eriko_yogayoga
Facebook→横田英理子
           
⭐️場所⭐️✴︎Little yoga house(自宅スタジオ)←下曽我駅徒歩5分。駐車スペース🅿️有りますので、お車でお越し頂いても大丈夫デス🙆‍♀️詳しくは、ご予約時にご案内致しす。✴︎梅の里センター←下曽我駅前。無料駐車場あります。                 
⭐️参加費⭐️                                                         ✴︎大人1000円、大学生 500円、高校生まで無料 ✴︎初回は半額で体験していただけます。    ✴︎お子様とのご参加も歓迎しています。ご相談下さい。
⭐️持ち物  ⭐️                                                       ✴︎ヨガマット、タオル、飲み物など 。動きやすい服装でお越しください。ヨガウェアでもそうでなくても大丈夫です。✴︎若干数、貸出ヨガマットあります。 ✴︎アットホームなクラスを開催しています!初心者のかたも大歓迎デス!!皆様、お待ちしています(^^)❤︎



 
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お問い合わせ

心と身体のコンディションを整え、全ての方の身体のニーズや経験値に合ったプログラムを提供することを目指しています。クラスやプログラムの詳細については、お問い合わせください。

09049657221

Fax:0465-41-1390

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