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little yoga house

小田原市下曽我の小さなヨガスタジオ

自分のための優しい時間。ゆっくりとした呼吸とともに、カラダを隅々まで動かします。カラダが固くでも大丈夫。自分のポテンシャルを最大限に引き出し、日常生活を快適に!そして、それぞれの目標に向かう、お手伝いをさせていただきます。

 
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プロフィール

横田英理子☆アンダーザライトヨガスクール公認ヨガインストラクター☆RYT200取得中☆シニアヨガ指導者養成(UTL)修了

 

強さと優しさ

やさしいフロー

初心者大歓迎です!ハタヨガの基本ポーズをフロースタイルで丁寧に行います。前半はしっかりと身体を動かし、後半はリラックス。身体の軸(体幹)が整えば、心の真ん中にアクセスしやすくなります。集中力がアップし、取り組んでいらっしゃるスポーツやお仕事のパフォーマンス向上につながります。

リラックスヨガ

日常生活の緊張を解いていくクラスです。ゆったりとした呼吸とともにのびのびとストレッチ!座ったポーズと横になったポーズをメインに行うので、体力に自信のない方でも安心してご参加して頂けます。呼吸法も行います。心と身体のつまりを解消して自分を癒してあげましょう。

ヴィンヤサヨガ   

ヴィンヤサは、呼吸と動きの連動を意味します。呼吸の流れに乗って連続的にポーズを行います。集中しやすいので、動く瞑想ともいわれます。体力、持久力をつけたい方、トレーニングしたい方、ダイエットしたい方にも適しています。しっかりと身体を動かしたい方にもおすすめです。

スケジュール

小田原市下曽我駅近の自宅スタジオ(Little yoga house)と梅の里センターにて、ヨガクラスを開催しています😊✨✨

⭐️8月、9月のヨガクラススケジュール⭐️

⭐️やさしいフロー⭐️  <要予約>

☆夜クラス19:30〜20:50 梅の里センター和室  
✴︎8月  31(月)
✴︎9月 7(月)、14(月)、28(月)
☆昼クラス 10:30〜11:50 Little yoga house(自宅スタジオ) 
✴︎8月 27(木)
✴︎9月   1(火)、9(水)、15(火)、23(水)
   3(木)、10(木)、17(木)、24(木)


⭐️リラックスヨガ⭐️  <要予約>19:30〜20:50梅の里センターセンター和室
✴︎8月 26(水)
✴︎9月   2(水)、9(水)、16(水)、23(水)、30(水)
  
⭐️ヴィンヤサヨガ⭐️<要予約> 19:30〜20:50 梅の里センター和室
✴︎8月 27(木)
✴︎9月 3(木)、10(木)、17(木)、24(木)


⭐️シニアヨガ⭐️  <要予約> 13:30〜14:50 Little yoga house(自宅スタジオ)
✴︎8月 28(金)
✴︎9月 4(金)、11(金)、18(金)、25(金)

⭐️ご予約⭐️HPのお問い合わせフォーム、メール、お電話、インスタDM、Facebookメッセージなどから承ります。お気軽にご連絡下さい☺️
なお、出張なども承ります。お気軽にご連絡ください💁‍♀️  
                      TEL→090-4965-7221                                      Mail→eliko-yokota.0416@docomo.ne.jp 
Instagram→@eriko_yogayoga
Facebook→横田英理子    
    
  
⭐️場所⭐️Little yoga house(自宅スタジオ)←下曽我駅徒歩5分。🅿️駐車スペース有りますので、お車でお越し頂いても大丈夫デス🙆‍♀️詳しくは、ご予約時にご案内致します☺️梅の里センター←下曽我駅前。無料駐車場有ります。
⭐️参加費 ⭐️大人1000円、小学生〜大学生 500円*初回は半額で体験していただけます。

⭐️持ち物  ⭐️  ヨガマット、タオル、飲み物など 。動きやすい服装でお越しください。ヨガウェアでもそうでなくても大丈夫デス❤︎若干数、貸出ヨガマットあります。 

アットホームなクラスを開催しています!初心者のかたも大歓迎デス!!皆様、お待ちしています(^^)❤︎


 
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お問い合わせ

心と身体のコンディションを整え、全ての方の身体のニーズや経験値に合ったプログラムを提供することを目指しています。クラスやプログラムの詳細については、お問い合わせください。

09049657221

Fax:0465-41-1390

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